Kickboxing - Muay Thai
La Muay Thai, (il cui nome con il quale è conosciuta in Europa è anche Thai Boxe) è uno sport da combattimento nato in Thailandia, che è già da molto tempo diffuso in tutto il mondo. Questa disciplina ha un bagaglio tecnico di lotta in piedi molto ampio: in essa vengono infatti studiati colpi portati con:
- I pugni
- I piedi
- Le tibie
- Le ginocchia
- I gomiti
Nata come Arte Marziale per permettere ai guerrieri antichi di battersi a mani nude, la Boxe Thailandese è oggi prettamente conosciuta nella sua forma sportiva, la quale ha conquistato il mercato delle palestre per la validità degli allenamenti e per i benefici che porta allo sportivo. Data la completezza tecnica che è presente in essa, la tecnica thai è scelta come base dello striking da parte di moltissimi campioni di MMA.
A livello amatoriale è estremamente diffusa ed indicata, in quanto risulta essere molto efficace anche solo per tonificare il corpo e raggiungere il pesoforma.
Per coloro che ricercano nello sport da combattimento il confronto con un avversario, questa disciplina prevede l'agonismo a contatto leggero (light) e a contatto pieno (competizioni dove è ammesso il KO) che viene svolto sul ring a livello dilettantistico, semi-professionistico e professionistico.
Il nostro team è estremamente conosciuto per la squadra agonistica allenata dal M° Manuel Bethaz, che ha dimostrato di essere al top nelle competizioni di livello mondiale. A prova di questo, tra i nostri tesserati, sono presenti pluricampioni del calibro di Martine Michieletto, Luca D'Isanto, Simone Musmeci, Pietro Bellini oltre ad ex atleti tra i quali ricordiamo Erika Vesan, Danilo Fanfano, Simone Cirillo e Daniele Aymonod.
Nel corso degli anni, questa disciplina si è evoluta dando vita ad altre varianti agonistiche, per consentire alla Muay thai di diventare più "accattivante" per le televisioni e per permettere il confronto con atleti provenienti da altre discipline come ad esempio la Kickboxing. Tra le varianti principali ricordiamo il K1 e il Fight Code (Entrambe insegnate all'interno del medesimo corso).
La metodologia di allenamento scelta dal M° Bethaz ed utilizzata dal nostro team, prevede:
- Una prima dedicata al riscaldamento (Cardiovascolare, articolare e specifico), al condizionamento di base ed alla parte atletica. In questa prima ora si utlizzano:
- Il salto della corda;
- Esercizi sul posto;
- Movimenti di mobilità articolare;
- Esercizi di rinforzo a corpo libero e con i sovraccarichi;
- Pliometria con attrezzi specifici;
- Stretching dinamico;
- Tecniche a vuoto;
- Una seconda ora di lavoro specifico suddivisa e alternata in queste modalità:
- Sessioni tecniche, dove vengono appresi i movimenti di base con esercizi eseguiti prevalentemente in coppia, allenati i movimenti di attacco e difesa, integrati all'interno dei propri percorsi motori le gestualità tipiche della disciplina. Queste sessioni sono estremamente indicate sia per gli amatori che possono essere neofiti di questa disciplina, sia per gli agonisti che necessitano di un costante miglioramento tecnico.
- Sessioni di sparring, dedicate unicamente alla sperimentazione del combattimento libero, queste sedute sono fondamentali in particolare per gli agonisti, in quanto è nella pratica libera che viene verificata la capacità di applicazione delle tecniche che dovrà poi essere adoperata nelle competizioni.
- Sessioni di lavoro con i colpitori, le quali sono sedute di allenamento dove vengono utilizzati i Sacchi, i Pao, gli Scudi e i Focus, ovvero dei colpitori tipicamente adoperati nella thai boxe, che consentono di accrescere potenza, esplosività, tecnica e durezza del praticante.